Ça me tue intérieurement de lire ce type de news. Alors, je vous parle à cœur ouvert et je me permets de vous faire un rappel.
J’encourage vraiment toutes mes amies, mais aussi toutes les femmes, à s’initier à l’auto-défense et à faire de leur sécurité une priorité dans leur vie.
Le plus grand prédateur sur terre est bien l’homme.
APARTÉ 1: [ Je précise que je ne fais pas de généralité dans ce post, évidemment tous les hommes ne sont pas des prédateurs et beaucoup d’entre eux se sentent autant concernés par la sécurité des femmes que les femmes elles-mêmes.
Donc, je remplacerais le mot « homme » par prédateur pour le plus grand respect des hommes bons et respectueux.
J’ajouterais également que parmi ces hommes bons et respectueux, il y a un certain nombre de ces hommes qui prétendent être bons et respectueux et qui se trompent eux-mêmes sur leur propre nature et qui ne sont en réalité ni bons, ni respectueux. Si tu es un homme, je t’invite donc à savoir consciemment où est ta place en te remémorant tes expériences avec des femmes. Es-tu dans la case prédateur ou dans la case hoinme bon et respectueux ? ]
La femme est une victime facile pour de nombreux de ces prédateurs.
Je ne vous dis pas d’avoir peur, juste d’être consciente et de vous protéger. Ça n’arrive pas qu’aux autres. Des prédateurs qui vont trop loin et qui peuvent être violents ont aussi l’attitude d’hommes inoffensifs au premier abord et nous ne connaissons jamais leur part d’ombre. Sans parler de l’alcool et des substances illicites, rendant l’être humain hors de contrôle. Je ne connais pas une femme dans mon entourage qui n’a pas fait la connaissance d’un prédateur au cours de sa vie.
J’ai 29 ans et il m’est déjà arrivé :
- D’être droguée
- D’échapper aux avances d’un pédophile
- D’être embrassée de force
C’est déjà beaucoup trop. Je vous épargne les désagréments dits plus « quotidiens » ; insultes/harcèlement/avances sexuelles en pleine rue… etc. Je pense que ce ne sont pas les femmes qui seront le plus choquées de lire ça, car nous l’avons déjà toutes vécu à mon plus grand regret.
APARTÉ 2 : [ Les hommes sont trop nombreux à sous-estimer ce que nous pouvons vivre, insouciants du mal-être que ça peut procurer aux femmes. Ça ne devrait pas être une normalité et pourtant. En pleine rue, se faire klaxonner, se faire siffler, tentative de séduction, remarque déplacée, etc. Bien que certains propos prennent la forme de compliments, ce sont juste des comportements qui sont toujours à 100% mal vécus par les femmes. Oui, ça s’appelle du harcèlement de rue et si vous êtes un homme qui pratique cela, vous êtes alors ni bon, ni respectueux et vous vous rangez alors dans la case des prédateurs. ]
Je m’adresse à chaque femme en vous partageant mon avis le plus sincère. Le but n’est pas de vouloir vous faire peur, mais peut-être suffisamment pour vous pousser à vous protéger sereinement. D’être consciente des risques quotidiens auxquels chaque femme est confrontée et cela partout dans le monde. L’idée est d’arriver à vivre sereinement, tout en étant libre dans un monde dangereux (difficile à croire, je sais), tout en prenant conscience de vos choix qui peuvent vous mettre en danger ou alors vous sécuriser. Qu’on soit clair, si vous avez peur, vous n’êtes alors pas en sécurité et il se peut même que vous attiriez les prédateurs qui s’attaquent aux proies les plus faciles. La loi du plus fort, vous savez.
La peur vous rend faible et naive. Vous êtes un oiseau et vous êtes une proie facile pour tous les chats errants du quartier, si vous n’apprenez pas à voler suffisamment haut pour vous sécuriser, il suffira d’une seule fois pour que votre vie bascule.
Il y a des habitudes simples qui pourront vous sécuriser au mieux et vous mettre hors de danger. Ayant été confronté à des situations avec des prédateurs dangereux, je vous partage ce que j’ai mis en place dans ma vie et qui sont devenus des automatismes aujourd’hui. À ce jour, je n’ai plus aucune crainte, car j’ai simplement vaincu cette peur en prenant la responsabilité de pratiquer mes bonnes habitudes pour me sécuriser, ne me mettant plus en danger aujourd’hui. On parle encore des émotions et de comment les surmonter, la peur est une émotion et il est important de la contrôler si celle-ci est récurrente. Si vous avez peur, vous ne pourrez alors pas vous défendre. Je vous partage mes outils qui sont essentiels et automatique pour moi aujourd’hui :
1. SOYEZ CONSCIENTE : C’est-à-dire ne soyez pas en état d’ébriété dans des lieux publics où vous pouvez être vulnérable.
Pour certaines, la solution serait même de ne pas boire d’alcool du tout. (L’outil 1 va avec l’outil 13)
- TRANSPORT : Essayez de connaître à l’avance votre destination d’un point A à un point B et d’évaluer les dangers et votre sécurité. Pour ma part, j’ai toujours eu ma voiture comme véhicule de sécurité, que ce soit de jour comme de nuit, dans tous les endroits fréquentés. Désolé d’avance pour les écolos, mais 100% des utilisatrices des transports en commun (train, métro, bus, covoiturage) ont déjà été victimes de harcèlement sexiste et sexuel au moins une fois. Pour ma part, je n’ai jamais trouvé ça sécurisant pour une femme. Soyez donc la plus autonome possible dès que vous le pouvez, que ce soit en voiture, à vélo, en scooter ou à moto.
- INVISIBILITE : Si vous rentrez à pied seule la nuit, ne vous baladez pas sous les lampadaires, c’est là que vous êtes visible.
Soyez de préférence dans l’obscurité totale, vous ne serez alors visible par personne et encore moins par vos agresseurs. Soyez invisible pour vos prédateurs.
4. OBJETS DE DÉFENSE : Toujours avoir un ou plusieurs objets pour vous défendre.
Facile de se procurer une arme. Un déodorant en spray, une bombe au poivre, un petit couteau, un objet tranchant, un bout de verre, une épingle, une lame de rasoir… Finalement, quand on y pense, beaucoup d’objets peuvent être dangereux et être utilisés pour vous sauver. Pour ma part, je ne me balade jamais sans plusieurs armes dissimulées à travers des objets du quotidien, que ce soit chez moi, dans ma voiture ou sur moi.
- SORTIE DE SECOURS : Essayez toujours de visualiser votre chemin de sortie de secours dans chaque endroit où vous êtes, et encore plus si vous êtes dans un endroit fermé.
- FERMER À CLÉ: Toujours fermer à clé votre appartement/voiture.
- SOYEZ ATTENTIVE : Faites une évaluation des dangers autour de vous. Faites une analyse de ce qui se trouve devant, derrière, à gauche et à droite de vous. Prenez le recul physique nécessaire si vous avez des doutes sur un potentiel individu autour de vous. Parce que si vous êtes trop proche d’un individu et que vous vous faites agresser, il y aura alors peu de chances de manœuvrer et de vous défendre en raison du manque d’espace que vous aurez.
8. RÉDUIRE LES POINTS DE VIGILANCE :
Évitez de vous retrouver dos à un individu.
Pour ma part, quand je sors, j’ai toujours une façon de me positionner, c’est quasi instinctif. Raison de plus si, comme moi, vous êtes un petit model. Je me positionne toujours de façon à ce qu’on ne puisse pas me toucher par surprise. Que ce soit dans un bar, une boîte de nuit, un événement ou un lieu public avec du monde, je suis toujours dos à un mur ou à un angle de la pièce, jamais au centre de la foule. Si c’est en extérieur, je me mets toujours aux extrémités de la foule de façon à avoir suffisamment d’espace pour réagir et voir venir. Cela me permet de réduire mes points de vigilance. Je passe donc de 4 points de vigilance (derrière, devant, gauche, droite) à 1 point de vigilance (devant). Ce qui est bien plus pratique pour moi pour contrôler un seul espace et voir ce qui se passe en face de moi et voir venir prolongeant donc mon temps de réaction mentale et physique.
9. PRATIQUER DU SPORT : La pratique quotidienne d’un sport est votre meilleure défense face aux prédateurs. Vous serez ainsi plus vive, plus rapide, plus active pour vous défendre. Vous vous sentirez d’ailleurs moins fragile et plus forte. Exemples de sports : course à pied, musculation, escalade, trail, basket, tennis et de nombreux autres sports qui peuvent vous aider à travailler votre agilité physique et mentale, sans parler de votre cardio.
10. PRATIQUER UNE DISCIPLINE D’AUTO-DÉFENSE: Je pense que toutes les femmes devraient avoir des notions d’auto-défense.
Je connais trop de femmes qui ont peur et qui se sentent fragiles et incompétentes face à une situation qui leur demanderait de se défendre. Des disciplines comme la boxe, le Krav Maga et bien d’autres permettent de travailler sur cela, aussi bien physiquement que mentalement.
11. INSTALLATION D’UN SOS : Installez un « SOS » de secours sur votre téléphone.
Samsung et iPhone possèdent ce système de SOS intelligent d’urgence en appuyant un certain nombre de fois sur le téléphone, ce qui appelle vos proches si vous êtes en danger. || détecte votre localisation, prend des photos, enregistre des audios et envoie à vos proches le poste de police le plus proche de votre localisation. Pensez-y, ça prend 3 minutes. Tapez « SOS » dans les réglages de votre téléphone.
12. PARTAGEZ VOTRE POSITION : Par expérience et avec toute la confiance que j’ai pu acquérir pour me sécuriser, que ce soit dans les sports comme le judo, le Krav Maga, la boxe, ou avec tous les outils que j’ai pu mettre en place pour être SAFE, il m’arrive quelques fois d’avoir des intuitions sur des rendez-vous personnels ou professionnels qui pourraient me mettre en danger. Lorsque cela arrive, j’ai toujours laissé un SMS à une personne proche en expliquant mon lieu de rendez-vous et l’heure. Parfois même, pour ne pas affoler mon entourage avec mes soupçons, il m’est arrivé de laisser simplement un post-it sur mon bureau avec les infos de mon rendez-vous. C’est toujours mieux que de ne laisser aucune trace.
13. PRENEZ VOS RESPONSABILITÉS :
Combien de fois je vois des femmes qui vont à des endroits et qui ne savent même pas comment elles vont rentrer ? Évitez de vous faire raccompagner par n’importe qui.
Faites-vous raccompagner si la situation est inévitable et par des proches. Les rencontres d’un soir ou les hommes que vous avez rencontrés deux fois ne sont pas des proches ! Ramenez-vous vous-même avec vos propres moyens. Prenez vos responsabilités et ne vous mettez pas en danger. Ne sous-estimez pas les situations.
Il suffit d’une fois.
14. NE VOUS VICTIMISEZ PAS : Ne négligez pas votre sécurité. Ne trouvez pas d’excuses pour ne pas agir. Votre sécurité devrait être une priorité. D’ailleurs, si vous-même vous êtes dans l’incapacité de vous défendre, vous ne pourriez alors défendre personne d’autre, ni même vos enfants.
— Laurinda Hudgens
